O interesse recente sobre as fibras chegou primeiramente devido ao seu uso como ingrediente de cereais de pequeno-almoço, sendo as mesmas alegadamente benéficas para a regulação do trânsito intestinal e até redução de colesterol.
As sementes de psílio são então ricas em mucilagens e fibras hidrossolúveis obtidas através do revestimento da semente. Estas fazem parte do grupo de fibras alimentares que não são absorvidas pelo intestino grosso.
As mucilagens de psílio têm uma ação mecânica de absorção do excesso de água ao mesmo tempo que estimulam a normal eliminação das fezes pelo intestino.
As propriedades laxativas das fibras de psílio devem-se assim à sua capacidade de absorção de água e subsequente amolecimento das fezes. Quando tomadas com água, as mucilagens de psílio formam uma massa gelatinosa que vai tornar as fezes mais macias, promovendo uma evacuação mais fácil e regular.
Apesar de serem principalmente utilizadas pela sua ação benéfica sobre a obstipação, os benefícios das fibras de psílio também poderão ser sentidos em casos de diarreias ligeiras. As fibras de psílio promovem a regularidade nos movimentos intestinais.
Em casos de colesterol elevado, estas mucilagens absorvem os ácidos biliares e o excesso de colesterol, impedindo a sua absorção para o sangue e auxiliando a redução dos seus níveis sanguíneos. O mesmo acontece com os açúcares, pelo que são importantes sobretudo em casos de obesidade. Alguns estudos indicaram que a ingestão de fibras de psílio incorporadas em produtos alimentares é eficaz na redução dos níveis de glicose sanguínea.
De um modo geral, o Suplemento Alimentar Fibra de Psílio 500mg pode ser aconselhado como coadjuvante:
- Na melhoria dos sintomas de obstipação
- Na melhoria da regulação do trânsito intestinal, inclusive em casos de diarreias ligeiras
- Na redução dos níveis de colesterol e triglicéridos no sangue.
Isento de açúcar, sal, amido, levedura, trigo, soja, produtos lácteos, conservantes, edulcorantes, aromatizantes artificiais e corantes.
Adequado a vegans.
Validate your login