A zona pélvica contém os músculos que suportam o peso de nossos órgãos pélvicos e tendem a enfraquecer com eventos da vida diária, como gravidez, vida sedentária ou a época da menopausa.
Adalet - Kit 4 Bolas Kegel contém 4 bolas, cada uma com peso e cor diferentes.
Cada cor corresponde a um peso diferente, para que não cometa erros e comece a exercitar os músculos vaginais de acordo com as suas necessidades.
Com a bola na vagina, contraia os músculos (como se cortasse o fluxo de urina) tentando levantar a bola.Segure a contração por 2 a 10 segundos (dependendo de suas necessidades) respirando fundo.Liberte o ar e a contração e descanse ao mesmo tempo que fez a contração.Para uma melhor manutenção, as Bolas de Kegel devem ser guardadas na embalagem que as acompanha.
